Tập Podcast Sách và Sống thứ 17 này không có sách mà chỉ có sống. Trâm chia sẻ về cách mình tập chánh niệm (sự tập trung sâu) thông qua hoạt động bơi lội và xếp lego.
Ngoài ra, bạn cũng có thể ghé thăm Tiệm yêu sách – nơi chứa những cuốn sách Trâm yêu để tìm một hoặc nhiều cuốn sách chân ái cho mình. Bởi vì đọc sách cũng chính là một trong những cách hiệu quả nhất để luyện tập chánh niệm và tìm thấy trạng thái dòng chảy.
Chúc bạn nhanh chóng tìm được những cách hiệu quả để luyện tập chánh niệm!
Ngoài ra, các bạn cũng có thể nghe podcast Sách và Sống tại app Fonos. Link nghe ở đây!
Photo by Anne Duaban on Unsplash
